Valoramos tu punto de partida
Objetivo, experiencia, horarios, material disponible y cualquier limitación que debamos tener en cuenta.
Entrenamiento personal online
Entrena con un plan que sí cabe en tu vida.
Entrenamiento de fuerza y seguimiento individual para personas de 40 años en adelante que quieren avanzar con un plan realista, aunque tengan poco tiempo.
- 40 minSesiones eficientes
- 100%Adaptado a ti
- OnlineEstés donde estés
Fuerza•Planificación•Hábitos sostenibles•Seguimiento•Constancia•
Un sistema sencillo
Menos improvisación.
Más progreso.
No necesitas vivir en el gimnasio. Necesitas saber qué hacer, ejecutarlo bien y ajustar el plan cuando tu realidad cambia.
Construimos tu plan
Sesiones de fuerza eficientes, ejercicios explicados y una progresión clara que encaje en tu semana.
Revisamos y ajustamos
Seguimiento de cargas, sensaciones y adherencia para avanzar sin quedarte estancado ni entrenar a ciegas.
Sin promesas vacías
Esto puede ser para ti si…
“Tengo poco tiempo, pero quiero dejar de posponerme.”
Si esa frase te representa, podemos construir una estrategia realista alrededor de tu agenda.
Valorar mi caso- 01
Quieres ganar fuerza y mejorar tu composición corporal con una estructura clara.
- 02
Necesitas adaptar ejercicios, horarios o material a tu situación real.
- 03
Prefieres seguimiento y constancia antes que retos extremos o soluciones rápidas.
- 04
Quieres mejorar hábitos generales que apoyen tu entrenamiento y puedas mantener en el tiempo.
Sobre mí
Formación para diseñar.
Cercanía para acompañar.
Soy Borja García, entrenador personal especializado en fuerza y planificación individualizada. Mi trabajo es convertir toda la información en un plan que entiendas, puedas cumplir y te ayude a progresar.
No vendo atajos: te doy una dirección clara, explicaciones útiles y ajustes basados en tu evolución.
- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
- Curso de especialización en Entrenamiento Personal y Sala Fitness · Centro CIM
- Planificación del entrenamiento individualizada
Preguntas frecuentes
Lo importante,
antes de empezar.
¿El asesoramiento es completamente online?
Sí. Recibes tu planificación, explicaciones y seguimiento a distancia, con ajustes según tu evolución.
¿Necesito mucho tiempo para entrenar?
No. La propuesta parte de sesiones eficientes, en torno a 40 minutos cuando encaje, y de la frecuencia que realmente puedas mantener.
¿Tengo que entrenar en un gimnasio?
No necesariamente. El plan puede adaptarse a tu material y circunstancias siempre que permitan trabajar tu objetivo con seguridad.
¿Incluye asesoramiento nutricional?
El servicio incluye hábitos generales que puedan ayudarte a mantener el entrenamiento y conseguir resultados. No incluye dietas ni planes de alimentación individualizados.
¿Cómo sé si encajamos?
Cuéntame tu caso en el formulario. Te responderé personalmente para valorar qué necesitas y explicarte el siguiente paso.
Hablemos
Tu cambio no empieza el lunes.
Empieza con una conversación.
Déjame tus datos y cuéntame qué quieres conseguir. Te responderé personalmente para valorar tu situación.